L’AQUABIKE c’est quoi ?
Ce concept novateur de vélo aquatique associé à une musique dynamique plaira au plus grand nombre. L’utilisation de diverses positions sollicite l’ensemble des groupes musculaires et même le haut du corps ! En effet, le travail des bras ajoute à l’intensité de l’effort.
Les séances sont variées au cours de l’année et propose des objectifs spécifiques avec pour dominantes l’endurance et/ou la vitesse. Cette activité non traumatisante (articulations, colonne vertébrale) est accessible à tous.
La vitesse de pédalage est le seul moyen d’augmenter l’intensité. En effet, plus cette vitesse est importante plus la résistance sera élevée.
Que va m’apporter l’AQUABIKE ?
- Au niveau Ostéo-articulaire, les propriétés physiques de l’eau permettent d’alléger le poids du corps donc :
- Diminution des chocs articulaires (chevilles, genoux, hanches)
- Baisse de la charge au niveau de la colonne vertébrale
- Au niveau musculaire :
- Utilisations des grosses masses musculaire (quadriceps et fessiers) d’où une augmentation de la dépense énergétique, permettant le raffermissement de part une diminution de la masse grasse
- Absence de courbatures dû au phénomène d’hydro massage et grâce à la pression de l’eau
- Meilleur retour veineux car du fait de la poussée d’Archimède le sang remonte plus facilement vers le cœur
- Sollicitation des muscles posturaux donc meilleur maintien du corps
L’AQUABIKE c’est pour qui ?
L’aquabike est accessible à tous !
- Toutes les morphologies (les nombreux réglages du vélo vous permettront une activité adaptée)
- Toutes conditions physiques (surpoids, reprise d’activité, sportif ou non, personnes en rééducation, personnes âgées…)
Votre premier cours d’AQUABIKE chez Sporting Form’ :
Avant de vous jetez à l’eau pensez à vous munir :
- d’un bonnet de bain
- d’une paire de chausson d’aquabike ou d’aquagym
- d’une bouteille d’eau
- d’une serviette
et d’une réservation faite à l’accueil du club avec un pack de séance en cours de validité.
Nos tarifs :
- La séance : 18€
- Pack de 10 séances : 15€ la séance
- Pack de 20 séances : 12€ la séance
50% de réduction pour les membres du club.
Découvrez le planning d’aquabike en cliquant ici
