Disponible dans le club de :

Nos cours de BodyPump à Blagnac :
déroulement et bénefices

  • Durée

    45 min.
    60 min.

  • Type d'entrainement

    Entraînement de musculation

  • Calories brulées

    620

  • Résultats

    Renforce l’intégralité des muscles. Développe l’endurance musculaire.

Venez essayer notre cours Nos cours de BodyPump à Blagnac

Découvrez notre espace dédié au BodyPump à Blagnac

Retrouvez les cours de BodyPump dans notre espace cours collectifs de Blagnac. Les séances sont dispensées par groupe de 30 personnes et accompagnées d’un coach pour vous permettre d’effectuer cette activité dans les meilleures conditions possibles.

Quels sont les avantages d’un cours de BodyPump ?

Le BodyPump est un cours conçu par le géant du fitness néo-zélandais LES MILLS™ dans les années 90. Ce cours de renforcement musculaire est rythmé par une série de d’exercices répétitifs et intenses accompagnés d’équipements (poids ou haltères). Ce cours est adapté à toutes les personnes qui souhaitent renforcer leurs muscles tout en travaillant leur cardio.

L’effet de répétition proposé dans les cours de BodyPump permet à chaque personne de transformer rapidement son corps. En effet, les mouvements vont être répétés avec un rythme et une amplitude différente, permettant de brûler un maximum de calories et de travailler toutes les parties du corps. Vous verrez votre corps changer en quelques semaines… mais seulement si vous gardez une bonne alimentation !

Cette activité existe-t-elle à Toulouse ?

Nos cours de BodyPump sont dispensés à la fois dans notre salle de sport de Toulouse (ici) et dans notre nouvelle salle de sport à Blagnac.

Quelques conseils pour le cours BodyPump :

  • Faites attention à adopter une bonne posture lors des exercices.
  • Ne vous surestimez pas, commencez par porter de petites charges puis augmentez progressivement.
  • Gardez toujours le contrôle de votre corps : accompagnez chacun de vos mouvements.
  • Votre corps définit votre rythme, écoutez le, c’est lui qui va vous guider.
  • Il est normal d’avoir des courbatures avec une séance de BodyPump. Cependant, si vous avez des courbatures d’un seul côté ou au niveau des articulations, n’hésitez pas à en parler avec un coach à Blagnac.

Quelle tenue dois-je apporter ?

  • Une tenue de sport confortable,
  • Des chaussures de sport,
  • Une bouteille d’eau,
  • Une serviette.

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours