Gainage :
déroulement et bénefice

  • Durée

    30 min.
    45 min.

  • Type d'entrainement

    Renforcement du centre du corps

  • Calories brulées

    451

  • Résultats

    Renforce les muscles du centre du corps. Développe la force.

Venez essayer notre cours Gainage

Le Gainage en résumé :

Le cours de fitness pour affiner et sculpter sa silhouette.

Le gainage est l’entraînement des chaînes musculaires du centre du corps, qui part des épaules jusqu’aux hanches. Les muscles les plus sollicités sont le grand droit, les obliques, les fessiers et tous les muscle du dos. Pour autant, le Core Training fait travailler tous ces muscles en un seul mouvement pour développer une force utile.
Ce cours de fitness permet d’améliorer votre condition physique et affiner votre silhouette. Le but n’est pas d’obtenir une forte musculature mais d’équilibrer les forces et de se muscler intelligemment. Pour cela, le cours inclut du gainage actif, du travail postural qui font travailler tous vos muscles profonds et améliore votre force fonctionnelle.

Core Training
Cours de Core Training à Sporting Form Toulouse

Quelques conseils pour les débutants :

  • Le cours utilise un matériel adaptable (élastique)
  • Option obligatoire pour les novices

Que dois-je apporter ?

  • Une tenue confortable.
  • Serviette et bouteille d’eau

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

Les avis clients

Emmanuel B Avr 2020

Salle sympa, mais à éviter aux heures d’affluences. Personnel à l’écoute. Abonnements mensuels peu chers par rapport à la concurrence pour les prestations proposées. Je ne renouvelle pas après un an inscrit.

LiNa Sai Déc 2019

Super salle !

Le personnel est accueillant et les coachs sont souriants et motivants. Toute l’équipe est très sympathique !
La salle et les équipements sont propres et fonctionnels et j’apprécie également la variété et la qualité des cours collectifs.

Je la recommande sans hésitation 🙂

Romuald DECORDE Nov 2018

C’est un hôtel très agréable une grande salle pour les repas, les chambres sont de bonne qualité et propre. la salle de sport est grande et convivial.

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