RPM

La Calorie Killer !

Le RPM, programme d’entraînement collectif LES MILLS, est un cours de vélo indoor de 50 minutes inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalez sur des musiques motivantes pour parcourir l’équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle, et à votre cadence de pédalage.
La musique du cours vous permet d’atteindre des sommets que vous pensiez inaccessibles.
Vous bénéficiez de l’ambiance et de l’énergie du groupe et pédalez sur des musiques motivantes, variées et parfaitement sélectionnées pour que vos jambes ne fassent qu’une avec le rythme et le relief musical. Le cours est composé de 9 chansons, chacune ayant un profil de terrain et un objectif de travail bien spécifique : Montagne, Contre la montre, Sprint, Balade… Tout y est en 50 minutes, une dépense de calories énorme !

Dois je être en forme pour suivre le cours de RPM ?

Le RPM est idéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids, entretenir leur capacité cardiaque ou préparer des sorties ou des compétitions vélo en extérieur. L’intensité du travail et du cours est parfaitement adaptée à chacun, vous contrôlez individuellement l’intensité de votre effort tout en bénéficiant de la motivation du peloton.

Le RPM en résumé :

Durée Type d’entrainement Calories Brûlées Résultats
45 min / 1h Entraînement cardio sur vélo indoor 780 Brûle les calories.
Améliore les capacités cardio-vasculaires.