Team Outdoor

Nous faisons de l’extérieur notre nouveau terrain de jeux !

Préparez vos baskets, on vous emmène en Team Outdoor. Ce nouveau coaching en petit groupe en extérieur est directement inspiré des Boot Camp : un entraînement paramilitaire issu des forces spéciales américaines.
Vous profitez d’être en extérieur pour utiliser la nature et l’environnement au cœur-même de votre entraînement. Les sessions au départ de Sporting Form’ vous amènent jusqu’au lac de Sesquières, en alternant running et exercices de renforcement.
C’est un moyen idéal pour obtenir le corps tant désiré. En effet, l’ensemble de vos capacités physiques sont mises à l’épreuve : endurance, vitesse, force, puissance, agilité…

Le Team Outdoor, en résumé :

Durée Type d’entrainement Calories Brûlées Résultats
1h30 Team Training 990 Améliore les capacités cardio-vasculaires.
Renforce l’intégralité des muscles.
Développe l’endurance.