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Core & Cardio :
déroulement et bénefices

  • Durée

    30 min.

  • Type d'entrainement

    Travail combinant du renforcement musculaire sur le centre du corps et des mouvements cardio-vasculaires

  • Calories brulées

    400

  • Résultats

    Améliore le gainage et le rythme cardiaque

Venez essayer notre cours Core & Cardio

Découvrez notre espace Core & Cardio

Renforcez votre centre du corps et brûlez des calories !

Notre cours de Core & Cardio de notre salle de sport à Toulouse est un entraînement basé sur le renforcement de la sangle abdominale et sur le cardio-training. Il est idéal pour travailler deux fonctions du corps : le core et l’endurance.

Retrouvez prochainement notre cours de Core & Cardio dans notre club de sport à Blagnac !

Que dois-je apporter ?

  • Une tenue confortable
  • Serviette et bouteille d’eau

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

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Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?

Questions fréquentes

  • Quels sont les bienfaits du cours de Core & Cardio ?

    Les avantages d’une pratique régulière de notre entraînement de Core & Cardio sont nombreux : meilleure endurance, prévention des maladies cardio-vasculaires, contrôle de la tension artérielle…
  • Est-ce que le Core & Cardio fait maigrir ?

    Le cours de Core & Cardio est un entraînement qui fait travailler le système cardiaque permettant ainsi de brûler beaucoup de calories et de diminuer la graisse corporelle. Cette activité fitness peut donc vous aider à perdre du poids si vous le pratiquez en complément d’une alimentation saine et équilibrée.
  • À quelle fréquence pratiquer un entraînement Core & Cardio ?

    Pour des résultats rapides et visibles, il est recommandé de pratiquer des exercices Core & Cardio de manière régulière, c'est-à-dire 2 à 3 fois par semaine en salle de sport.