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Pourquoi pratiquer une activité aquatique ?
Les activités aquatiques en salles de sport sont apparues en 1985 aux Etats-Unis avec la création de l’Aquatic Exercise Association. Fortes de leur succès, elles ont par la suite fait leur arrivée progressive en Europe, puis dans les grandes villes de France telles que Toulouse. Elles connaissent de nos jours un vif succès avec la diversification des sports aquatiques pratiqués dans les centres de remise en forme avec piscine : aguagym, aquabike, aquatraining, paddle…
Plusieurs de ces activités aquatiques sont des adaptations d’exercices pratiquées en fitness mais dans une piscine. Les bienfaits des sports aquatiques sont multiples grâce aux actions de l’eau sur le corps : atténuation des chocs ostéo-articulaires, sensation de légèreté grâce à la poussée d’Archimède et à la flottaison, effet massant sur les muscles et le corps lié aux mouvements réalisés dans l’eau (pressions et courants), accompagnement thérapeutique de certaines maladies (obésité, diabète).
Accessibles à toutes les tranches d’âge, les activités aquatiques de la piscine de notre salle de sport à Toulouse près d’Aucamville s’adaptent à tous les niveaux et en fonction des objectifs de chacun : renforcement musculaire, amélioration des capacités cardiovasculaires, perte de poids, amélioration des conditions physiques et de l’endurance, élimination de la peau d’orange, gainage et tonification du corps…
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Durée
30 min.
45 min. -
Type d'entrainement
Travail cardio et musculaire en piscine.
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Calories brulées
680
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Résultats
Renforce l'intégralité des muscles. Améliore les capacités cardiovasculaires.
L'activité Aqua est disponible dans les offres :
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Matinale Aqua
39€ /mois -
Aqua
à partir de 49€ /mois
Nos Coachs adorés !
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Aqua Blagnac, Toulouse -
Aqua Blagnac, Toulouse
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