Faut-il savoir nager pour faire de l’aquabike ou de l’aquagym ?

Les activités aquatiques telles que l’aquabike, l’aquagym, l’aquatraining sont des cours où il n’est pas nécessaire de savoir nager. Ils sont adaptés à tous quels que soient le niveau et l’âge. De plus, notre piscine à Toulouse a une profondeur d’1m30, ce qui permet d’avoir pied dans tout le bassin. Si vous ne savez pas nager, il faudra toutefois avertir le coach et maître nageur afin qu’il adapte les exercices et assure une surveillance accrue lors des différents exercices.

Peut-on maigrir en pratiquant une activité aquatique ?

Tous nos cours en piscine (aquagym, aquabike, paddle…) vous aideront dans votre perte de poids. Ils sont notamment indiqués pour dégommer la cellulite, raffermir l'ensemble du corps et perdre du poids, le tout sans malmener vos articulations.

Peut-on pratiquer un cours de sport en piscine quand on est enceinte ?

Aller à la piscine lorsqu’on est enceinte est possible durant toute la durée de la grossesse. L’aquagym est particulièrement recommandé aux femmes enceintes car c’est une activité aquatique qui permet de se sentir plus légère, de bouger plus facilement ou encore de soulager la sensation de jambes lourdes.

Aqua - Sporting Form

Aqua

L'univers Aqua de Sporting Form comprend nos cours d'Aquagym, nos Team Aquatic Sauna, Hammam et Bain froid. L'immersion du corps permet le travail profond des muscles sans traumatisme pour les articulations et le dos. L’eau diminue la sensation d’effort, pour autant sa résistance accroît le travail musculaire. Notre espace Aqua est équipé d’une piscine intérieure de 6x13m, avec 1.30m de profondeur et chauffée à 29° toute l'année ! Nous vous proposons de nombreux cours d’Aquagym avec du matériel innovant : Palmes, Planches, Frites, Aquabike, Static Swim®... L’opportunité pour vous d’obtenir des résultats, tout en douceur. Nos Team Aquatic vous permettent de renforcer l'ensemble du corps tout en effectuant un travail cardio-vasculaire, d’un niveau modéré à intense.

Cours d’Aquagym Toulouse

Box’eau

Cardi’eau

Aquatraining

Team Aquaboost

Team Aquabike

Zone Bain froid

Team Static Swim

Pourquoi pratiquer une activité aquatique ?

Les activités aquatiques en salles de sport sont apparues en 1985 aux Etats-Unis avec la création de l’Aquatic Exercise Association. Fortes de leur succès, elles ont par la suite fait leur arrivée progressive en Europe, puis dans les grandes villes de France telles que Toulouse. Elles connaissent de nos jours un vif succès avec la diversification des sports aquatiques pratiqués dans les centres de remise en forme avec piscine : aguagym, aquabike, aquatraining, paddle…

Plusieurs de ces activités aquatiques sont des adaptations d’exercices pratiquées en fitness mais dans une piscine. Les bienfaits des sports aquatiques sont multiples grâce aux actions de l’eau sur le corps : atténuation des chocs ostéo-articulaires, sensation de légèreté grâce à la poussée d’Archimède et à la flottaison, effet massant sur les muscles et le corps lié aux mouvements réalisés dans l’eau (pressions et courants), accompagnement thérapeutique de certaines maladies (obésité, diabète).

Accessibles à toutes les tranches d’âge, les activités aquatiques de la piscine de notre salle de sport à Toulouse près d’Aucamville s’adaptent à tous les niveaux et en fonction des objectifs de chacun : renforcement musculaire, amélioration des capacités cardiovasculaires, perte de poids, amélioration des conditions physiques et de l’endurance, élimination de la peau d’orange, gainage et tonification du corps…