Musculation & Cardio :
déroulement et bénefice
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Durée
30 min.
45 min.
60 min. -
Type d'entrainement
Entraînement de musculation et cardiotraining
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Calories brulées
200
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Résultats
Dépend de votre entrainement
Venez essayer notre cours Musculation & Cardio
Découvrez notre espace musculation
Espace de musculation à Toulouse
Vous cherchez à vous muscler, tonifier votre corps, cibler votre entraînement en région toulousaine ? Découvrez notre vaste plateau d’entraînement de musculation à Toulouse :
- un espace pensé pour faciliter votre travail ;
- des circuits training adaptés en fonction de vos besoins ;
- des coachs sportifs disponibles sur le plateau musculation pour vous motiver, faire évoluer tous les trimestres votre programme d’entraînement et optimiser vos résultats.
Quels sont les bienfaits de la musculation ?
Que vous ayez un niveau débutant ou expert, la musculation est une activité physique accessibles à tous, qui vous permet de :
- travailler différentes parties du corps de manière ciblée ;
- tonifier votre corps ;
- améliorer votre circulation sanguine ;
- prévenir le mal de dos ;
- améliorer votre santé cardiovasculaire ;
- stimuler votre force et votre masse musculaire ;
- réduire votre anxiété.
Découvrez nos équipements de musculation
Notre plateau de musculation est entièrement équipé en machines TECHNOGYM (l’excellence italienne des équipements de sport, fournisseur officiel des jeux olympiques) et LIFE FITNESS (la première marque mondiale d’équipements de fitness).
Cardio-Training à Toulouse
Bénéficiez de tous nos appareils de cardio-training haut de gamme : tapis de course, vélos, elliptiques, vario, rameurs, crossover… Le tout dans un espace aéré et éclairé à la lumière naturelle. Un confort d’entraînement cardio sans comparaison sur Toulouse.
Nos conseils pour votre séance de musculation et cardio-training
Afin d’optimiser votre séance de musculation et cardio-training, il est important que vous suiviez ces quelques conseils :
- Echauffez-vous et étirez-vous à chaque séance. Commencer par un bon échauffement et finissez par vous étirer 5 minutes. Adopter ce rituel vous permettra de gagner notamment en flexibilité et de réduire les blessures musculaires.
- Accordez vous une journée de repos afin d’éviter les courbatures.
- Hydratez-vous régulièrement avant, pendant et après chaque séance.
- Une bonne hydratation vous permettra de diminuer les courbatures, ainsi que les risques de crampes et blessures.
- Adoptez un programme équilibré. Le fait de travailler équitablement tous vos muscles vous permettra de développer votre force et renforcer vos articulations.
- Demandez de l’aide. Nos coachs sont là pour vous accompagner et vous guider dans votre séance. N’hésitez pas à les solliciter.
- Fixez-vous des objectifs. Planifiez votre entraînement en fonction de vos objectifs vous permettra de les atteindre plus facilement.
Informations pratiques sur notre espace musculation à Toulouse
Ouvert en libre accès selon les horaires d’ouverture du club :
- Lundi au Vendredi : 7h00 – 22h00
- Samedi et Dimanche : 10h00 – 14h00 ; 16h00 – 20h00
Le planning des cours
Pour découvrir les plannings des cours
Les avis clients
Cette salle de sport est tellement géniale que je ne sais plus par où commencer. Les cours collectifs sont géniaux, l’ambiance et la bonne humeur est toujours au rendez-vous, les coach’s sont au top toujours à l’écoute, ‘accueil super sympa…. Je regrette cette salle car j’ai déménagé et depuis j’essaie d’en trouer une qui lui ressemble mais en vain… 😕
Salle sympa, mais à éviter aux heures d’affluences. Personnel à l’écoute. Abonnements mensuels peu chers par rapport à la concurrence pour les prestations proposées. Je ne renouvelle pas après un an inscrit.
C’est un hôtel très agréable une grande salle pour les repas, les chambres sont de bonne qualité et propre. la salle de sport est grande et convivial.
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à partir de 11€ /séance