Le CAF / Abdos Fessiers en résumé :
| Durée | Type d’entrainement | Calories Brûlées | Résultats |
|---|---|---|---|
| 45 min | Renforcement des cuisses, abdos et fessiers | 450 | Renforce les cuisses, les abdos et les fessiers. Affine et sculpte le corps. |
Pour des abdos et des fessiers en béton
Ce cours de renforcement musculaire est freestyle. Évoluant toutes les semaines, pas de place à la routine : vous vous amusez en travaillant efficacement vos muscles. Ciblé sur les membres inférieurs (cuisses et fessiers) et la sangle abdominale, votre corps s’affine et devient plus tonique.
Quelques conseils pour les débutants :
Ce cours est accessible pour tous : varié et ludique, vous ne vous ennuyez jamais !
Que dois-je apporter ?
- Une tenue confortable.
- Serviette et bouteille d’eau
