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Crossfit

Le CrossFit est né pour apprendre aux gens comment bouger, exécuter des mouvements essentiels pour la vie, afin d'être en forme et indépendant le plus longtemps possible. C’est un style de vie où LA priorité est votre santé. Dans les entraînements, appelés Wod (Workout of the Day), nous cherchons à réaliser des mouvements qui permettent de déplacer des charges lourdes, rapidement et sur de longues distances, en variant systématiquement un maximum d'éléments tels que les mouvements, le temps, les charges, le matériel. Tous les aspects de votre vie vont changer : vous deviendrez plus fort, plus souple, vous vous surpasserez comme vous ne l’aurez jamais imaginé. Notre accompagnement démarre par 3 séances de coaching individuel appelées "Initiation" dans lesquelles vous apprendrez tous les mouvements de base, avant de vous lancer dans les Wods.

CrossFit Initiation

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Pourquoi pratiquer le CrossFit à Toulouse ?

Le CrossFit a été inventé par Greg Lesman, un ancien gymnaste universitaire, et sa femme Lauren, dans les années 70. Le premier centre dédié au CrossFit a ouvert ses portes en 1995 aux Etats-Unis. Depuis une dizaine d’années, cette pratique connaît un véritable engouement en France avec l’ouverture de boxs de Crossfit dans des grandes villes dynamiques françaises telles que Toulouse. 

Le mot CrossFit est la contraction de cross fitness, qui en français signifie “entraînement croisé”. La particularité d’un entraînement CrossFit est qu’il s’articule autour de WOD (Workout of the day). Chaque jour un entraînement différent est proposé par un coach. Les WOD se composent d’un ou plusieurs exercices regroupés en différentes catégories : gymnastique (pompe, traction), cardio (course à pied, rameur, saut à la corde), haltérophilie, force athlétique (squats, flexions sur jambes). 

Les bienfaits du CrossFit sont nombreux, cet entraînement permet notamment d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, respiratoire et musculaire, mais aussi la force, la souplesse, la puissance, l’agilité et l’équilibre. Il est idéal pour tous ceux qui cherchent des résultats et une  transformation physique rapides mais qui préfèrent le coaching en groupe réduit. Le CrossFit permet de rencontrer du monde, car au delà d’une activité sportive, c’est une véritable communauté soudée.

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Nos Coachs adorés !

  • Cours collectifs / Team Training Blagnac, Toulouse

Le planning des cours

Questions / Réponses sur les WOD CrossFit de la salle de sport

  • Je n’ai jamais fait de CrossFit, est-ce un problème ?

    Notre boxe de CrossFit à Toulouse est ouverte à tous les niveaux. Que vous soyez débutant n’est pas du tout un problème, nous avons pour cela mis en place un entraînement spécial “CrossFit Initiation” spécialement conçu pour vous initier aux 9 mouvements de base du CrossFit.

  • Combien de temps dure un WOD CrossFit ?

    Nos WOD CrossFit à Toulouse durent 45 minutes ou 1 heure selon l’entraînement choisi. Vous brûlez en moyenne entre 500 et 700 calories. Pour rappel, vous devez réserver votre place en ligne grâce à votre espace membre disponible sur notre site web, ou bien via l’application Résamania sur votre mobile.

  • Combien de participants y’a t-il ?

    Les entraînements CrossFit de notre box à Toulouse sont limités à 12 participants avec 1 ou 2 coachs par WOD. Nos groupes sont réduits afin de vous apporter davantage de confiance et de motivation. Nos coachs diplômés et certifiés vous proposent un accompagnement personnalisé afin de vous faire progresser et d’atteindre vos objectifs plus rapidement.

  • Puis-je accéder aux autres cours de la salle de sport avec un abonnement CrossFit ?

    Avec votre abonnement CrossFit, vous avez accès aux cours collectifs de notre salle de sport à Toulouse (pilates, yoga, cardio-boxe, aleop force…) ainsi qu’au plateau musculation. Notre espace Sauna, Hammam, Bain froid est également accessible gratuitement afin que vous puissiez profiter d’un moment de détente après vos WOD.