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Team Boxe :
déroulement et bénefices

  • Durée

    45 min.

  • Type d'entrainement

    Team Training

  • Calories brulées

    560

  • Résultats

    Améliore la condition physique et l’endurance. Sculpte et tonifie l’ensemble du corps. Défoule et réduit le stress.

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La Boxe : défoulement garanti !

La session de Team Boxe dans nos locaux à Toulouse et à Blagnac est un entraînement digne de celui d’un boxeur professionnel de combat. 

Le training boxe est un travail technique en circuit : vous commencez par un échauffement de shadow-boxing pour perfectionner votre technique et apprendre les mouvements, tout en élevant le rythme cardio-vasculaire.

Découvrez ensuite un travail de haute intensité dans lequel nous utilisons du matériel spécifique : corde ondulatoire, trx, sacs et pao… La session se termine par du travail au Pao pour de la frappe.
Vous devenez plus endurants, mieux placés, et vous améliorez votre condition physique générale.

Le plus team boxe, c’est du défoulement garanti !

Les différents types de boxe :

  • Le Boxe Skill : travail technique en circuit.
  • Le Boxe Mix : travail mix avec des outils de type corde a sauté, sacs, tapis de course, corde ondulatoire, etc.
  • Le Boxe Bag : travail sur le sac de frappe.

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

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Questions fréquentes

  • Comment progresser rapidement en boxe ?

    Le secret pour bien progresser est la régularité. Au moins deux entraînements par semaine vous permettront d’atteindre vos objectifs.
  • La boxe fait-elle maigrir ?

    Que ce soit pour de la boxe la boxe anglaise ou française, l’exercice physique fourni par le travail sur le sac de frappe va vous aider à brûler un maximum de calories et donc maigrir rapidement.
  • Quelles chaussures et taille de gants de boxe choisir ?

    La taille du gant de boxe s’exprime en Oz et doit être choisie en fonction de son poids. Les tailles vont de 8oz à 16oz. En ce qui concerne les chaussures,vous pouvez vous entraîner avec une paire de tennis classiques, à condition qu’elles soient bien serrées. Des chaussures de boxe montantes restent toutefois l’idéal pour ce type d’entraînement.