La Boxe : défoulement garanti !
La session de Team Boxe est un entraînement digne de celui d’un boxeur professionnel. Vous commencez par un échauffement de shadow-boxing pour perfectionner votre technique et apprendre les mouvements, tout en élevant le rythme cardio-vasculaire.
Ensuite vous découvrez un circuit training de haute intensité dans lequel nous utilisons du matériel spécifique : corde ondulatoire, trx, sacs et pao… La session se termine par du travail au Pao pour de la frappe.
Vous devenez plus endurants, mieux placés, et vous améliorez votre condition physique générale. Le plus team boxe, c’est du défoulement garanti !
Le Team Boxe, en résumé :
| Durée | Type d’entrainement | Calories Brûlées | Résultats |
|---|---|---|---|
| 45min | Team Training | 560 | Améliore la condition physique et l’endurance. Sculpte et tonifie l’ensemble du corps Défoule et réduit le stress |
