Pilates à Toulouse

Pourquoi prendre des cours de pilates ?

Quelles sont les origines du pilates ?

La méthode pilates tient son origine de son fondateur Joseph Pilates. Mis en place dans les années 20, le pilates est un ensemble d’exercices variés au sol visant à mieux connaître son corps. En faisant travailler les bons muscles et en optimisant chaque mouvement, cette discipline permet d’améliorer la maîtrise corporelle.

Appréciez nos cours de pilates adaptés à tous les niveaux

Notre salle de sport à Toulouse vous propose des cours de 45 minutes. À travers une série d’exercices variés, vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature. C’est aussi une prise de conscience de votre corps et du fonctionnement de vos muscles afin d’optimiser vos mouvements, d’améliorer votre coordination et d’effacer les blessures causées par une mauvaise posture.

Au fur et à mesure des cours, vous noterez une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. À chaque séance, vous détendez les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tout en tonifiant les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d’équilibrer la musculature et se débarrasser des tensions.

Quels sont les bienfaits du pilates ?

La méthode Pilates est une méthode d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire en douceur. Le pilates est le sport de tous les sports. Il est fortement recommandé pour lutter par exemple contre le mal de dos. Il vous permet notamment :

  • d’activer la circulation du sang en apprenant à bien respirer ;
  • de vous détendre ;
  • d’augmenter votre tonicité et de faire travailler tous les muscles de votre corps ;
  • de développer votre souplesse ;
  • d’améliorer votre posture ;
  • de vous sentir mieux.

Laissez vous aller, libérez votre esprit, votre corps vous le rendra.

Le pilates : pour qui ?

De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de nos cours de pilates à Toulouse.

Que vous ayez un niveau débutant, intermédiaire ou avancé, nos coachs s’adaptent à votre rythme tout en vous accompagnant dans les différentes postures à réaliser.

Pour rappel, nos cours de pilates se pratiquent sans réservation préalable, il vous suffit de vous présenter à la salle de cours collectifs aux horaires spécifiés sur notre planning. Un de nos coachs se fera un plaisir de vous accueillir, afin que votre séance se déroule du mieux possible.

Que dois-je apporter pour le cours ?

  • Une tenue confortable.
  • Serviette et bouteille d’eau.

Le pilates peut se pratiquer pieds nus.

Informations pratiques :

Durée Type d’entrainement Calories Brûlées Résultats
45 min Renforcement et assouplissement 400 Permet de soulager les douleurs.
Renforce les muscles en douceur.

Nos formules et ateliers

Retrouvez nos différentes formules, à la carte ou en abonnement mensuel, ainsi que nos ateliers pilates.

En savoir plus

  • Découvrez nos cours de Yoga dans notre salle de sport à Toulouse.