Offre promotionnelle : Rejoignez la team et profitez de notre offre de rentrée : toutes nos activités à 39€/mois seulement !

J'en profite

Hiit :
déroulement et bénefices

  • Durée

    30 min.

  • Type d'entrainement

    High intensity interval training : amélioration générale des capacités physiques avec des mouvements de poids de corps ou avec de petites charges

  • Calories brulées

    500

  • Résultats

    Améliore le cardio et renforce le corps

Venez essayer notre cours Hiit

Découvrez notre espace Hiit à Toulouse

Plus intense et court, brûlez un maximum de calories !

Le Hiit “High Intensity interval training” est un mélange de plusieurs fractionnés où vous travaillez à la fois votre puissance, votre endurance, votre coordination, votre vitesse et votre force. Alliant endurance cardio et endurance musculaire, notre entraînement est composé de 5 musiques avec chacune un objectif différent :

  • Musique 1 : échauffement
  • Musique 2 : endurance / cardio
  • Musique 3 : coordination et puissance
  • Musique 4 : vitesse, force et endurance musculaire
  • Musique 5 : “after-burn” : votre corps brûle encore des calories après la séance

Retrouvez le Hiit dans notre salle de sport à Toulouse, et bientôt à Blagnac !

Que dois-je apporter ?

  • Une tenue confortable
  • Serviette et bouteille d’eau

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

No Google Places found matching placeId ChIJP1WwUpmkrhIRReNGKc6LQVI

Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?