Hiit

Découvrez notre espace Hiit à Toulouse

Plus intense et court, brûlez un maximum de calories !

Le Hiit “High Intensity interval training” est un mélange de plusieurs fractionnés où vous travaillez à la fois votre puissance, votre endurance, votre coordination, votre vitesse et votre force. Alliant endurance cardio et endurance musculaire, notre entraînement est composé de 5 musiques avec chacune un objectif différent :

• Musique 1 : échauffement
• Musique 2 : endurance / cardio
• Musique 3 : coordination et puissance
• Musique 4 : vitesse, force et endurance musculaire
• Musique 5 : “after-burn” : votre corps brûle encore des calories après la séance

Retrouvez le Hiit dans notre salle de sport à Toulouse, et bientôt à Blagnac !

Que dois-je apporter ?

• Une tenue confortable
• Serviette et bouteille d’eau

• Durée

  30 min.

• Type d'entrainement

  High intensity interval training : amélioration générale des capacités physiques avec des mouvements de poids de corps ou avec de petites charges

• Calories brulées

  500

• Résultats

  Améliore le cardio et renforce le corps

Le planning des cours