Hiit :
déroulement et bénefice

  • Durée

    30 min.

  • Type d'entrainement

    High intensity interval training : amélioration générale des capacités physiques avec des mouvements de poids de corps ou avec de petites charges

  • Calories brulées

    500

  • Résultats

    Améliore le cardio et renforce le corps

Venez essayer notre cours Hiit

Découvrez notre espace Hiit à Toulouse

Plus intense et court, brûlez un maximum de calories !

Le Hiit “High Intensity interval training” est un mélange de plusieurs fractionnés où vous travaillez à la fois votre puissance, votre endurance, votre coordination, votre vitesse et votre force. Alliant endurance cardio et endurance musculaire, notre entraînement est composé de 5 musiques avec chacune un objectif différent :

  • Musique 1 : échauffement
  • Musique 2 : endurance / cardio
  • Musique 3 : coordination et puissance
  • Musique 4 : vitesse, force et endurance musculaire
  • Musique 5 : “after-burn” : votre corps brûle encore des calories après la séance

Retrouvez le Hiit dans notre salle de sport à Toulouse, et bientôt à Blagnac !

Que dois-je apporter ?

  • Une tenue confortable
  • Serviette et bouteille d’eau

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

Les avis clients

NAJET BATTIKH Oct 2020

Avis à toutes les mamans, je recommande vivement ce club qui est toujours au Top!!! J’ai inscrit mon fils à l’Aqua Kids avec BÉRENGÈRE depuis très longtemps. Et depuis, il ne veut plus la quitter: c’est une coach humaine, bienveillante, à l’écoute des enfants et des parents, dynamique et très professionnelle…. On a confiance quand on laisse son enfant avec elle dans l’eau. Maintenant il y a aussi Florent, et mon fils les aime tous les deux, car ils sont très agréables!!!!
Quant à moi, impossible de perdre mes kilos de grossesse depuis longtemps et ils m’ont redonné envie de faire du sport: aquagym, aquabike avec eux…. ils ont réussi l’exploit de me remettre dans l’eau!!!
Un grand merci au commercial Selim aussi pour son professionnalisme et son dévouement!!!
Super ambiance!!!
Merci et bravo.

Samiha Boukela Août 2020

Cette salle de sport est tellement géniale que je ne sais plus par où commencer. Les cours collectifs sont géniaux, l’ambiance et la bonne humeur est toujours au rendez-vous, les coach’s sont au top toujours à l’écoute, ‘accueil super sympa…. Je regrette cette salle car j’ai déménagé et depuis j’essaie d’en trouer une qui lui ressemble mais en vain… 😕

Bernard Laboureau Fév 2020

Mon club depuis plus de 10 ans ++
Parfait pour le fitness et le yoga

Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?