Cardi’eau

Du cardio-training, dans l’eau

Cardi’eau est un cours d’aquafitness qui vise à éliminer un maximum de calories lors d’un cours fun et rythmé. Grâce à un panel d’exercices complet (course, montée de genoux…) associé à la résistance de l’eau, vous améliorez votre condition physique générale en douceur.

Quelques conseils :

Un cours adapté pour tous, qui limite le risque de courbatures.

Que dois-je apporter ?

  • Un maillot de bain.
  • Un bonnet de bain.
  • Serviette et bouteille d’eau.

Le Cardi’eau en résumé :

Durée Type d’entrainement Calories Brûlées Résultats
45 min Travail cardio en piscine 620 Renforce l’intégralité des muscles.
Améliore les capacités cardio-vasculaires.