Yoga

Cours de Yoga : venez découvrir le Yoga Vinyasa

Qu’est ce que le YOGA ?

Nous vous présentons nos cours de Yoga. C’est une méthode ancestrale venue d’Inde, pratiquée de tout temps comme une gymnastique de santé, destinée à créer le lien entre corps et esprit.

Le Vinyasa Yoga est une approche moderne du Yoga en exclusivité dans notre salle de sport à Toulouse . Il est dynamique, physique, et tonifie le corps tout en apportant calme et tranquillité, en restant accessible à tous niveaux.
C’est une forme d’entrainement dans lequel la respiration est le fondement de la pratique. Elle devient essentielle afin de réaliser des mouvements fluides, via des inspirations et expirations lentes et contrôlées.
Les enchaînements fluides et rigoureux des postures sont parfaitement synchronisés avec la respiration, afin de dynamiser l’ensemble du corps tout en améliorant la souplesse et la mobilité des pratiquants.

Les bienfaits du Yoga Vinyasa sont multiples :

  • il apporte calme et tranquillité
  • tonifie l’ensemble du corps
  • améliore l’équilibre et la coordination
  • améliore la respiration

QUELQUES CONSEILS POUR LES DÉBUTANTS :

Nous vous invitons à arriver 10 minutes avant le cours de Yoga, afin d’échanger avec le coach.
boire avant ou après la séance, pas pendant.
Porter une tenue confortable.

Durée Type d’entrainement Calories Brûlées Résultats
45 min Entraînement de renforcement musculaire et assouplissement NA Sculpte et tonifie le corps.
Améliore souplesse et mobilité.