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Disponible dans le club de :
Toulouse Blagnac

Aquabike Strong :
déroulement et bénefices

  • Durée

    45 min.

  • Type d'entrainement

    Cours d’aquabike intégrant du renforcement musculaire du haut du corps avec des élastiques.

  • Calories brulées

    800

  • Résultats

    Favorise une grosse dépense énergétique, sculpte et tonifie l’ensemble du corps et élimine la cellulite

Venez essayer notre cours Aquabike Strong

Découvrez notre studio aqua

Qu’est-ce que l’Aquabike Strong ?

L’Aquabike Strong, c’est bien plus qu’un simple cours de vélo dans l’eau. Unique à Toulouse, c’est une version boostée de l’aquabiking classique, qui combine pédalage intensif et renforcement musculaire du haut du corps. Grâce à des élastiques fixés au bord du bassin, les bras, les épaules et le dos sont aussi sollicités. L’objectif : une tonification globale et un travail équilibré !

Comment se déroule la séance ?

Chaque séance dure 45 minutes et se déroule dans l’espace aqua de Sporting Form Toulouse, équipé d’une piscine intérieure chauffée de 6×13 mètres, avec une profondeur de 1,30 mètre. Chaque séance commence par un échauffement progressif pour activer la circulation et préparer les muscles. Très vite, le rythme s’accélère : alternance d’exercices cardio intenses et de séries de renforcement du haut du corps avec les élastiques… le tout en musique, dans une ambiance tonique et motivante.

Quels sont les bienfaits de l’Aquabike Strong à Toulouse ?

Contrairement à un cours classique d’aquabike, l’aquabike strong ajoute une dimension de renforcement musculaire ciblé sur les bras, les épaules et le dos. L’activité permet une dépense calorique élevée, idéale pour brûler les graisses et affiner la silhouette. Le travail en résistance dans l’eau offre une résistance naturelle qui intensifie l’effort et protège les articulations.

Cette activité existe-t-elle à Blagnac ?

Vous pouvez retrouver nos cours d’aquabike strong à Blagnac.

Que dois-je apporter ?

  • Un maillot de bain
  • Un bonnet de bain
  • Chausson d’aquagym
  • Serviette et bouteille d’eau

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?

Questions fréquentes

  • Qui peut participer à un cours d'aquabike strong ?

    Que vous soyez débutant ou déjà amateur d'aquabike, l’Aquabike Strong s’adapte à tous les niveaux.

  • Faut-il savoir bien nager pour participer au cours ?

    Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour participer à ce cours. L’activité se déroule dans notre piscine intérieure dont la profondeur est de 1,30 mètre, permettant d’avoir pied en permanence.

  • Quelle est la différence entre l’Aquabike classique et l’Aquabike Strong ?

    L’Aquabike classique se concentre surtout sur le bas du corps et le cardio. L’Aquabike Strong ajoute une dimension musculaire avec des exercices ciblés pour les bras, épaules et dos grâce à l’utilisation d’élastiques. C’est un entraînement beaucoup plus complet.