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Qu’est ce que le Yin Yang Yoga ?

Les origines du Yin Yang

On connait tous le symbole du Ying et du Yang, mais qu’elles sont les origines et la signification de ce symbole ?

Apparu au III ème siècle avant JC avec le penseur chinois Zou Yan, ce symbole a perduré à travers les siècles et les différents continents sans perdre sa signification.

Le Yin représente le féminin, l’intuitif, le froid, l’obscurité et l’immobilité tandis que le Yang représente le masculin, la logique, le chaud, la lumière et la force. Ces deux forces complémentaires permettent de vivre en harmonie lorsqu’elles sont associées.

La pratique du Yin Yang yoga

Le Yin Yang Yoga est une pratique douce du yoga inspirée du cours de Yin Yoga. Un travail de relâchement des tissus profond est effectué dans un premier temps par une pratique immobile de différents asanas (pratique Yin) contrebalancé par du Yoga Vinyasa (pratique Yang) plus dynamique.

Ce savant mélange entre le Yin et le Yang va rééquilibrer votre corps grâce à l’énergie du Yin (lune passive) et du Yang (dynamique solaire).

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Questions fréquentes

  • Ce cours est-il adapté aux débutants ?

    Le cours de Yin Yang yoga est parfaitement adapté au débutant comme aux personnes sportives et ayant déjà pratiqué le yoga. Ce cours est notamment bénéfique pour les personnes qui cherchent un yoga plus dynamique que le Yin yoga et moins sportif que le Vinyasa yoga.
  • Les cours sont-ils adaptés pour les femmes enceintes ?

    Le cours de Yin Yang Yoga est une pratique douce qui convient aux femmes enceintes, et particulièrement en début de grossesse. Toutefois, il est préférable d'avoir l'avis de votre médecin afin de pouvoir pratiquer ce cours.
  • Quelles sont les différences entre le Yin Yoga et le Yin Yang Yoga ?

    Le Yin Yoga est une pratique uniquement tournée vers le Yin qui représente le féminin, la fraîcheur et l'immobilité. Cela consiste à effectuer des postures immobiles d'environ 5 minutes dans le but de faire circuler les énergies, s'écouter et se connaître à travers les émotions ressenties. Le Ying Yang yoga se base sur le Yin yoga et y intègre la partie Yang qui représente le masculin, la chaleur et le dynamisme. Lors de cette activité, on va associer le Yin yoga avec le Yang yoga qui consiste à effectuer des mouvements actifs. Le Yin Yoga permet donc de pratiquer un yoga doux et relaxant (Yin) tout en travaillant vos muscles en profondeur (Yang).