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J'en profite

Stretch :
déroulement et bénefice

  • Durée

    45 min.

  • Type d'entrainement

    Techniques d'étirements

  • Calories brulées

    290

  • Résultats

    Déstresse et apaise. Permet une meilleure performance du muscle.

Venez essayer notre cours Stretch

Le Stretch en résumé :

Pour s’assouplir et être plus performant

Le stretch a pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme. Il est composé essentiellement d’étirements actif, passif ou encore postural. Le stretching améliore votre capacité d’étirement mais aussi de contraction.
Tout le monde est capable de faire du stretching, il est même fortement conseillé à tous, que vous soyez débutant ou confirmé, pour redonner de la souplesse aux muscles afin qu’ils soient plus performants.
N.B : Le stretching n’est pas un cours pour les souples !!! (ils n’en ont pas besoin). Il est recommandé pour toutes les personnes qui ne sont pas souples, raides.

Strech
Cours de stretch à Sporting Form Toulouse.

Quelques conseils pour les débutants :

Le stretching et un cours calme et déstressant. Il faut être capable de pouvoir se mettre en condition.
Se détendre va vous aider à vous améliorer et à apprendre à écouter son corps.
Pour tous les pratiquants de musculation, vous devez impérativement venir en cours de stretch : un muscle, c’est comme un élastique : plus il est étiré, plus il est fort.

Que dois-je apporter ?

  • Une tenue confortable.
  • Serviette et bouteille d’eau.

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

Les avis clients

Samiha Boukela Août 2020

Cette salle de sport est tellement géniale que je ne sais plus par où commencer. Les cours collectifs sont géniaux, l’ambiance et la bonne humeur est toujours au rendez-vous, les coach’s sont au top toujours à l’écoute, ‘accueil super sympa…. Je regrette cette salle car j’ai déménagé et depuis j’essaie d’en trouer une qui lui ressemble mais en vain… 😕

Emmanuel B Avr 2020

Salle sympa, mais à éviter aux heures d’affluences. Personnel à l’écoute. Abonnements mensuels peu chers par rapport à la concurrence pour les prestations proposées. Je ne renouvelle pas après un an inscrit.

Romuald DECORDE Nov 2018

C’est un hôtel très agréable une grande salle pour les repas, les chambres sont de bonne qualité et propre. la salle de sport est grande et convivial.

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