Team RPM :
déroulement et bénefice

  • Durée

    45 min.
    60 min.

  • Type d'entrainement

    Entraînement cardio sur vélo indoor

  • Calories brulées

    780

  • Résultats

    Brûle les calories. Améliore les capacités cardio-vasculaires.

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Le Calorie Killer !

Le RPM, programme d’entraînement collectif LES MILLS, est un cours de vélo indoor de 50 minutes inspiré du cyclisme sur route (biking / cycling). Vous pédalez sur des musiques motivantes pour parcourir l’équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle, et à votre cadence de pédalage.
La musique du cours vous permet d’atteindre des sommets que vous pensiez inaccessibles.
Vous bénéficiez de l’ambiance et de l’énergie du groupe et pédalez sur des musiques motivantes, variées et parfaitement sélectionnées pour que vos jambes ne fassent qu’une avec le rythme et le relief musical. Le cours est composé de 9 chansons, chacune ayant un profil de terrain et un objectif de travail bien spécifique : Montagne, Contre la montre, Sprint, Balade… Tout y est en 50 minutes, une dépense de calories énorme !

Dois je être en forme pour suivre le cours de RPM ?

Le RPM est idéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids, entretenir leur capacité cardiaque ou préparer des sorties ou des compétitions vélo en extérieur. L’intensité du travail et du cours est parfaitement adaptée à chacun, vous contrôlez individuellement l’intensité de votre effort tout en bénéficiant de la motivation du peloton.

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

Les avis clients

Emmanuel B Avr 2020

Salle sympa, mais à éviter aux heures d’affluences. Personnel à l’écoute. Abonnements mensuels peu chers par rapport à la concurrence pour les prestations proposées. Je ne renouvelle pas après un an inscrit.

LiNa Sai Déc 2019

Super salle !

Le personnel est accueillant et les coachs sont souriants et motivants. Toute l’équipe est très sympathique !
La salle et les équipements sont propres et fonctionnels et j’apprécie également la variété et la qualité des cours collectifs.

Je la recommande sans hésitation 🙂

Romuald DECORDE Nov 2018

C’est un hôtel très agréable une grande salle pour les repas, les chambres sont de bonne qualité et propre. la salle de sport est grande et convivial.

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