Disponible dans le club de :
Toulouse Blagnac

Venez essayer notre cours Hyrox Simulation Race

Entraînez-vous à la course officielle Hyrox grâce aux cours de Hyrox Simulation Race

Les cours d’Hyrox Simulation Race est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une activité qui vous permet de développer votre endurance.

Accessible aux sportifs de tous niveaux, cette discipline internationale connaît une croissance spectaculaire et séduit par son format unique, à mi-chemin entre la course à pied et le functional training.

Les entraînements Hyrox Race sont proposés dans notre salle Sporting Form à Toulouse, au cœur d’un espace parfaitement équipé pour reproduire les conditions de la compétition officielle.

Qu’est-ce que l’Hyrox Simulation Race ?

Le cours d’Hyrox Race est un format d’entraînement structuré pour vous préparer à la course officielle Hyrox, une compétition chronométrée en intérieur combinant course à pied et exercices fonctionnels.

Chaque séance reproduit la structure emblématique de la course :

  • 8 km de course à pied, divisés en segments de 1 km
  • 8 épreuves fonctionnelles, à effectuer entre chaque kilomètre :
    • SkiErg
    • Sled Push (poussée de traîneau)
    • Sled Pull (tirage de traîneau)
    • Fentes lestées
    • Burpee Broad Jumps
    • Farmers Carry
    • Wall Balls
    • Et autres ateliers spécifiques selon la séance

Chaque participant enchaîne les épreuves dans un ordre défini, à son propre rythme, avec un objectif clair : franchir la ligne d’arrivée dans le meilleur temps possible.

Les bienfaits d’une séance d’Hyrox Race

  • Développement simultané de l’endurance cardio et de la force musculaire.
  • Amélioration de la capacité à enchaîner les efforts grâce au format course + exercices.
  • Dépense énergétique très élevée, idéale pour améliorer la condition physique globale.
  • Renforcement de la discipline et de la résistance mentale.
  • Préparation optimale aux compétitions HYROX officielles, en solo ou en duo.

Ce format complet en fait une activité particulièrement appréciée des athlètes multisports, coureurs et pratiquants de CrossFit.

Quel est le matériel utilisé lors d’un cours Hyrox Simulation Race ?

La salle Sporting Form à Toulouse dispose de tout le matériel nécessaire pour reproduire les conditions d’une course Hyrox :

  • SkiErg Concept2 pour le travail cardio du haut du corps.
  • Traîneaux lestés pour les épreuves de Sled Push et Sled Pull.
  • Kettlebells et sacs de charge pour le Farmers Carry et les fentes.
  • Murs dédiés aux Wall Balls.
  • Aire de course intérieure pour les segments de 1 km répétés.

Chaque séance est encadrée par des coachs certifiés qui assurent la sécurité, la technique et la gestion de l’effort tout au long du parcours.

Cette activité existe-t-elle à Blagnac ?

Retrouvez nos cours de Hyrox simulation race à Blagnac.

Que dois-je apporter ?

  • Une tenue sportive respirante et adaptée à l’effort intense.
  • Des chaussures stables et confortables pour la course et les épreuves.
  • Une bouteille d’eau.
  • Une serviette.

En savoir plus sur l’activité Hyrox

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?