Aqua Renfo :
déroulement et bénefices
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Durée
45 min.
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Type d'entrainement
Renforcement musculaire avec frites, planches et haltères
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Calories brulées
500
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Résultats
Améliore l’endurance musculaire. Tonifie et sculpte l’ensemble du corps. Dessine la silhouette
Venez essayer notre cours Aqua Renfo
L’Aqua Renfo est l’alliance parfaite entre renforcement musculaire et bien-être aquatique.
Ce cours collectif se pratique dans l’eau, à une intensité progressive, permettant de tonifier l’ensemble du corps sans impact sur les articulations. À Toulouse, nos coachs diplômés vous accompagnent dans un entraînement complet, accessible à tous les niveaux, du sportif confirmé au débutant.
Chaque séance d’Aqua Renfo combine exercices de résistance, travail cardio et renforcement ciblé des bras, jambes, fessiers et abdominaux. Porté par la musique et l’énergie du groupe, l’eau devient votre meilleur allié pour sculpter votre silhouette tout en vous amusant.
En savoir plus sur notre salle de sport Sporting Form à Toulouse.
Les bienfaits d’un cours d’Aqua Renfo
L’Aqua Renfo est bien plus qu’un simple cours de piscine. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, il permet un travail musculaire complet, sans douleur ni courbature excessive.
- Renforcement musculaire global (jambes, bras, abdos, fessiers).
- Amélioration du cardio et de la circulation sanguine.
- Soulagement des tensions articulaires grâce à la portance de l’eau.
- Affinement de la silhouette et drainage naturel.
- Sensation de légèreté et de bien-être immédiate.
Chaque séance de 45 minutes vous offre un réel moment de détente et d’efficacité, dans une ambiance conviviale et motivante.
Cette activité existe-t-elle à Blagnac ?
Retrouvez les cours d’aqua renfo à Blagnac.
Que dois-je apporter ?
Un cours d’Aqua Renfo ne nécessite que peu de matériel, mais quelques indispensables :
- Un maillot de bain confortable, de préférence une pièce.
- Une serviette et des claquettes pour les déplacements au bord du bassin.
- Une bouteille d’eau pour rester bien hydraté.
Tout le reste est fourni sur place : accessoires aquatiques et matériel de flottaison.
Le planning des cours
Pour découvrir les plannings des cours