Disponible dans le club de :
Toulouse Blagnac

Aquabike

Découvrez notre studio aqua

Faire de l’Aquabike à Toulouse, c’est possible !

L’aquabike proposé par Sporting Form se pratique dans un studio aqua dédié, spécialement conçu pour offrir confort, sécurité et performance. Les séances se déroulent dans un bassin chauffé, avec une température moyenne de 28 °C toute l’année, idéale pour favoriser la détente musculaire et la circulation sanguine. La profondeur du bassin, de 1,30 m, permet à chacun d’avoir pied et de pratiquer en toute sérénité.

En pédalant sous l’eau, vous renforcez efficacement vos muscles tout en contribuant à l’élimination de la peau d’orange. L’aquabike permet notamment de travailler les muscles des jambes et du tronc en douceur, mais aussi d’améliorer les capacités cardio-vasculaires. Les effets esthétiques sont visibles très rapidement ! Les cours d’aquabike s’adressent à tout le monde, homme et femme quelque soit l’âge.

L’Aquabike est-il fait pour moi ?

Ce sport convient à tout type de profils. Il peut tout aussi bien servir aux sportifs désireux de garder une bonne condition physique tout comme aux personnes souhaitant débuter une activité physique efficace, en douceur, pour habituer son corps à l’effort. En effet, c’est le pratiquant qui maîtrise le niveau d’intensité du cours par la vitesse de pédalage.

Quels sont les effets ?

  • Renforce les cuisses, fessiers, et haut du corps (buste et bras).
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires.
  • Tonifie et sculpte les muscles sollicités.
  • Élimine rapidement la cellulite et l’effet “peau d’orange” par l’hydromassage généré par l’eau.
  • Effets esthétiques visibles rapidement.
  • Activité sans courbatures après l’effort.

A quelle fréquence dois-je participer aux séances pour obtenir des résultats ?

Si l’aquabike est votre seule activité sportive, nous vous conseillons de pratiquer au minimum 2 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles dès le premier mois. Nous vous recommandons de continuer l’exercice au delà de 3 mois pour obtenir des effets physiques sur le long terme.
Si l’aquabike est pour vous un complément d’entraînement, l’intégrer à raison d’1 fois par semaine dans votre programme sportif, vous permettra d’obtenir des résultats dès le premier mois.

Comment se déroule un cours d’aquabike ?

Un cours d’aquabike commence généralement par 5 à 10 minutes d’échauffement, avec un pédalage lent pour activer la circulation et mobiliser les articulations. La séance enchaîne ensuite plusieurs blocs de travail : accélérations, résistance accrue, pédalage en position assise ou debout, avec parfois des exercices ciblés pour les cuisses, les fessiers ou les abdominaux. Par exemple, une phase de 30 secondes rapide / 30 secondes lente permet de travailler le cardio, tandis qu’un pédalage en force sollicite davantage le bas du corps. Le cours se termine par 5 minutes de retour au calme, avec un rythme plus doux afin de favoriser la récupération et la détente musculaire grâce à l’effet massant de l’eau.

Quels sont les équipements nécessaires pour un cours d’aquabike ?

Le studio est équipé de 25 vélos aquatiques de la marque Hydrorider, garantissant un encadrement de qualité et une dynamique de groupe motivante. Les cours durent 45 minutes et sont proposés à différents niveaux d’intensité afin de s’adapter aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés.

Aquabike à Toulouse : les + de SPORTING FORM

  • Système de réservation en ligne accessible 24/24 – 7/7
  • Achat en ligne
  • Réservation possible à J-7 (sans formule d’abonnement) et à J-14 (avec formule d’abonnement)
  • Liste d’attente
  • Capacité de 25 vélos
  • 18 cours par semaine
  • Cours de 45 minutes
  • Accès offert à l’espace Sauna, Hammam.

  • Durée

    45 min.

  • Type d'entrainement

    Travail musculation et cardio en piscine

  • Calories brulées

    735

  • Résultats

    Renforce l’intégralité des muscles. Améliore les capacités cardio-vasculaires.

L'activité Aquabike est disponible dans les offres :

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Le planning des cours

Questions fréquentes

  • L’aquabike est-il adapté aux débutants ?

    Oui, l’aquabike est accessible aux débutants. L’intensité est modulable et chacun peut pédaler à son rythme, sans impact sur les articulations.

  • Faut-il savoir nager pour pratiquer l’aquabike ?

    Non, il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les séances se déroulent dans un bassin où l’on a pied en permanence. Il est toutefois recommandé d’informer le coach en début de séance si vous ne savez pas nager, afin qu’il puisse vous accompagner en toute sérénité.

  • À quelle fréquence pratiquer l’aquabike pour voir des résultats ?

    Deux séances par semaine permettent généralement d’observer des résultats visibles dès le premier mois. Une pratique régulière sur plusieurs mois favorise des effets durables.

  • L’aquabike aide-t-il à perdre du poids et à réduire la cellulite ?

    Oui, l’aquabike combine travail cardio et hydromassage de l’eau, ce qui favorise la perte de masse grasse et l’amélioration de l’aspect de la peau.

  • Peut-on pratiquer l’aquabike en cas de reprise sportive ou de douleurs articulaires ?

    Oui, l’aquabike est particulièrement recommandé en reprise d’activité ou pour les personnes sensibles aux chocs, grâce à la résistance douce de l’eau.

  • Peut-on tester l’aquabike avant de s’abonner ?

    Oui, une séance d’essai est proposée afin de découvrir l’activité, le bassin et l’encadrement avant de s’engager.