Cours de Booty Shape à Blagnac

Cours de Booty Shape à Blagnac :
déroulement et bénefices

• Durée

  30 min.
  45 min.

• Type d'entrainement

  Entraînement de musculation avec barre, poids et hips band par la pratique de mouvements fonctionnels et de force, ciblé sur le bas et le centre du corps.

• Calories brulées

  700

• Résultats

  Améliore l'endurance musculaire des cuisses. Tonifie et galbe les fessiers. sculpt les abdominaux. Dessine la silhouette.

Le Booty Shape, un entraînement ciblé sur le bas du corps

Le Booty Shape est un cours collectif orienté renforcement musculaire, axé principalement sur le bas du corps et la zone centrale. Il a été pensé pour travailler en profondeur les cuisses, les fessiers et les abdominaux, à travers des mouvements fonctionnels et des exercices de musculation structurés.

Chaque séance mêle technique, intensité et répétition pour offrir un programme complet, accessible à tous les niveaux.

Quels équipements sont utilisés pendant le cours ?

Lors de votre séance dans notre salle de Blagnac, vous serez amené à utiliser plusieurs équipements permettant de stimuler efficacement le bas du corps :

• le step, qui sert de support pour varier les postures et dynamiser les enchaînements ;
• la barre avec poids modulables permet d’exécuter des exercices de force comme les squats ou les fentes, en adaptant la charge à votre niveau ;
• les hips hands, des élastiques de résistance placés autour des jambes qui viennent intensifier le travail des fessiers et solliciter la sangle abdominale.

Quels sont les effets du Booty Shape sur le corps ?

Ce cours encadré par un coach vous aide à renforcer vos muscles en profondeur et à améliorer votre condition physique. Avec une pratique régulière, vous constaterez un gain en tonicité musculaire, particulièrement au niveau des jambes et des cuisses, un galbe plus prononcé des fessiers et un renforcement visible du centre du corps.

Cette activité est-elle disponible à Toulouse ?

Vous pouvez retrouver l’activité Booty Shape à Toulouse.

Ce qu’il faut prévoir pour votre séance

• Une tenue confortable
• Une serviette
• Chaussures propres de sport en salle
• Une gourde

Le planning des cours