Box’eau à Blagnac

Box’eau à Blagnac :
déroulement et bénefices

• Durée

  45 min.

• Type d'entrainement

  Travail cardio et musculation en piscine

• Calories brulées

  740

• Résultats

  Renforce l’intégralité des muscles. Améliore les capacités cardio-vasculaires.

Découvrez notre piscine à Blagnac

Venez découvrir notre espace aqua à Blagnac. Nos cours de Box’eau sont assurés dans notre piscine chauffée de 17 m². De plus, la profondeur du bassin de 1.20 m permet une immersion dans l’eau jusqu’à la poitrine afin de pouvoir effectuer des mouvements sans difficultés.

Pourquoi faire de la boxe dans l’eau ?

Les cours de Box’eau sont toniques et consistent à effectuer divers mouvements de boxe dans l’eau. Lorsque l’on effectue une activité physique dans l’eau, le corps ne pèse plus que 10 % de son poids initial. Étant plus léger, vous pratiquez une activité plus intense et vos muscles sont plus sollicités.

Quels sont les avantages ?

L’activité de Box’eau présente de nombreux avantages pour le corps et pour l’esprit. Dans un premier temps, cette activité aquatique vous permet de travailler votre cardio et de tonifier les muscles de votre dos, de vos jambes et vos abdos sans risque de blessures. Enfin, cette activité intense permet de se défouler et de gagner en estime de soi.

Cette activité existe-t-elle à Toulouse ?

En plus de nos cours à Blagnac, vous pouvez tout à fait venir pratiquer la Box’eau à Toulouse.

Comment se déroule une séance de cette activité aquatique ?

Les cours de Box’eau durent 45 minutes et se décomposent en trois parties. Le cours débute par une séance d’échauffement, puis le coach vous apprendra différents mouvements à effectuer en rythme dans le but de travailler toutes les parties de votre corps. Le cours se finit par une séance d’étirements relaxants dont une partie dans l’eau et l’autre en dehors afin d’éviter toutes courbatures.

Que dois-je apporter ?

• Un maillot de bain.
• Un bonnet de bain.
• Une serviette et une bouteille d’eau.

Le planning des cours