Hyrox Simulation Race à Blagnac

Qu’est-ce que le cours de Hyrox Simulation Race ?

Le cours Hyrox Simulation Race a pour objectif de préparer les sportifs à la course officielle Hyrox, un événement chronométré en intérieur combinant 8 km de course à pied et 8 épreuves fonctionnelles.

Chaque séance reproduit ce format emblématique dans un cadre d’entraînement adapté :

• 8 km de course à pied, divisés en segments de 1 km
• 8 épreuves fonctionnelles, à effectuer entre chaque segment :
  • SkiErg
  • Sled Push (poussée de traîneau)
  • Sled Pull (tirage de traîneau)
  • Fentes lestées
  • Burpee Broad Jumps
  • Farmers Carry
  • Wall Balls
  • Et d’autres ateliers selon le thème de la séance

Les participants enchaînent les épreuves dans un ordre défini, à leur propre rythme, avec un objectif clair : franchir la ligne d’arrivée dans le meilleur temps possible.

• En savoir plus sur notre salle de sport Sporting Form à Blagnac.

Quels sont les bienfaits d’une séance de Hyrox Race ?

Le cours Hyrox Simulation Race est une méthode d’entraînement reconnue pour son efficacité. Chaque séance apporte des bénéfices concrets sur les plans physique et mental :

• amélioration de l’endurance cardio-respiratoire,
• renforcement de la force musculaire globale,
• meilleure capacité à enchaîner les efforts intenses,
• dépense énergétique élevée, idéale pour la perte de poids ou le gain de condition physique,
• renforcement de la discipline, de la concentration et de la résilience mentale,
• préparation optimale aux compétitions HYROX, en solo ou en duo.

Cette approche polyvalente attire particulièrement les athlètes multisports, les coureurs, les triathlètes ou encore les pratiquants de CrossFit, qui souhaitent optimiser leur condition physique dans un environnement structuré.

Cette activité existe-t-elle à Toulouse ?

Retrouvez nos cours de Hyrox Simulation Race à Toulouse.

Que dois-je apporter ?

• Une tenue sportive respirante, adaptée à l’effort intense.
• Des chaussures stables et confortables, adaptées à la course et aux ateliers fonctionnels.
• Une bouteille d’eau.
• Une serviette.

En savoir plus sur l’activité Hyrox

• La différence entre la CrossFit et l’Hyrox.
• La course Hyrox pour les femmes.
• Les futurs évènements Hyrox 2025 – 2026.
• Catégories Hyrox duo et relais pour les hommes.
• Conseils pour optimiser votre alimentation avant une course Hyrox.
• Programme d’entraînement Hyrox pour les sportifs expérimentés.
• Programme d’entraînement Hyrox pour les débutants.
• Les 8 épreuves fractionnées Hyrox.
• Les règles spécifiques des courses Hyrox.

Le planning des cours