Disponible dans le club de :
Toulouse Blagnac

Venez essayer notre cours Hyrox WOD

Participez au cours Hyrox WOD à Toulouse

Le Hyrox WOD est une séance d’entraînement complète qui combine course, exercices fonctionnels cardio et ateliers de force, dans l’esprit des WOD (Workouts of the Day) CrossFit, mais adaptés à la méthode HYROX.

Ce format dynamique et varié permet de développer simultanément endurance, force et capacité d’enchaînement, tout en préparant efficacement aux courses HYROX.

Qu’est-ce qu’un Hyrox WOD ?

Un WOD est un entraînement du jour, unique, qui permet de solliciter différentes qualités physiques dans une seule séance.

En version HYROX, chaque WOD Toulouse est pensé comme un circuit intensif et accessible, comprenant :

  • Segments de course indoor, pour travailler la vitesse et l’endurance.
  • Ateliers cardio fonctionnels comme le SkiErg, l’Air Bike ou le rameur, pour développer la capacité respiratoire et l’explosivité.
  • Mouvements de force HYROX : fentes lestées, sled push/pull, wall balls, farmers carry…
  • Un format chronométré ou à répétitions définies, modulable selon le thème du jour et le niveau des participants.

Chaque séance est différente, permettant de varier les stimuli, d’éviter la routine et de progresser de manière continue.

Les bienfaits du Hyrox WOD Toulouse

  • Amélioration complète de la condition physique grâce à la combinaison cardio + force.
  • Développement simultané de l’endurance, de la puissance et de la coordination.
  • Préparation concrète et progressive à la HYROX Race sans reproduire la course entière à chaque séance.
  • Formats variés favorisant une progression régulière et mesurable.
  • Ambiance collective stimulante, idéale pour se dépasser ensemble.

Le matériel utilisé

Le studio HYROX Toulouse met à disposition un équipement complet pour reproduire les conditions de la course HYROX :

  • Rameurs, Air Bikes et SkiErgs.
  • Traîneaux de poussée et tirage, kettlebells, sacs lestés, med balls.
  • Aires de course intérieures adaptées aux segments répétés.
  • Zones spécifiques pour Farmers Carry et Wall Balls.

Cette activité existe-t-elle à Blagnac ?

Retrouvez nos cours de Hyrox WOD à Blagnac.

Que dois-je apporter ?

  • Tenue sportive adaptée.
  • Chaussures fonctionnelles.
  • Eau et serviette.

En savoir plus sur l’activité Hyrox

Le planning des cours

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Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?

Questions fréquentes

  • Les cours Hyrox WOD sont-ils réservés aux athlètes ?

    Non. Les WOD sont modulables pour tous les niveaux.

  • Est-ce que les WOD changent chaque jour ?

    Oui. Comme en CrossFit, les WOD sont renouvelés quotidiennement pour solliciter différentes qualités physiques et éviter la monotonie. Cela favorise une progression globale et équilibrée.

  • Combien de fois par semaine peut-on faire un Hyrox WOD ?

    En moyenne, 2 à 3 séances par semaine permettent d’obtenir de très bons résultats, surtout si elles sont combinées avec des cours Hyrox Cardio ou Hyrox Force pour une préparation complète.