Nos séances de pilates à Blagnac

Nos séances de pilates à Blagnac :
déroulement et bénefices

• Durée

  45 min.

• Type d'entrainement

  Renforcement et assouplissement

• Calories brulées

  400

• Résultats

  Permet de soulager les douleurs. Renforce les muscles en douceur.

Découvrez notre espace dédié au Pilates à Blagnac

Les cours de Pilates sont dispensés dans notre salle de sport de Blagnac. Vous aurez l’occasion de pratiquer avec un coach dans notre salle de cours collectifs pouvant accueillir jusqu’à 30 personnes.

Tout savoir sur le Pilates

Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le pilates est une gymnastique douce qui consiste à exécuter des exercices physiques en lien avec sa respiration.

Quels sont les avantages de l’activité ?

Effectuer un entraînement de pilates procure de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Dans un premier temps, les exercices vont vous permettre de vous muscler en profondeur, travailler vos abdos afin d’obtenir un ventre plat, corriger et améliorer votre posture notamment grâce au travail sur les muscles, et améliorer votre souplesse. Enfin, basé sur une technique de respiration en lien avec les exercices, le pilates va vous aider à éliminer le stress et prendre conscience de son corps.

Comment se déroule une séance type ?

Pendant 45 minutes et avec un coach, vous allez effectuer différents exercices permettant d’améliorer votre force, votre souplesse, votre coordination et d’améliorer votre posture. Les cours sont adaptés à tous les niveaux et les exercices sont flexibles, permettant à chacun d’aller à son propre rythme.

Que dois-je apporter ?

• Une tenue confortable
• Une serviette
• Une bouteille d’eau

Cette activité existe-t-elle à Toulouse ?

Oui, vous pouvez vous rendre sur la page dédiée en cliquant ici.

Le planning des cours