RPM Cinéma à Blagnac :
déroulement et bénefices
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Durée
45 min.
60 min. -
Type d'entrainement
Cours vidéo sur grand écran - sans coach en présentiel. Le «Calorie Killer». "Rounds Per Minute", quand vous voulez sur toute la journée. Entraînement cardio à base de travail fractionné à haute intensité, sur vélo indoor.
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Calories brulées
700
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Résultats
Améliore le souffle, augmente la force et l’endurance, brûle un maximum de calories
Venez essayer notre cours RPM Cinéma à Blagnac
Qu’est-ce que l’activité RPM Cinéma ?
Le RPM Cinéma, c’est l’expérience du vélo indoor comme vous ne l’avez jamais vécue.
Dans notre studio Cycle à Blagnac bénéficiant d’un grand écran immersif, les cours sont diffusés en continu toute la journée. Les instructeurs Les Mills vous guident virtuellement à travers des séquences dynamiques et précises, comme si vous participiez à une véritable sortie en peloton.
Chaque séance dure 45 minutes et vous place au cœur d’un entraînement intense, rythmé par une musique entraînante et des paysages stimulants. L’avantage ? Vous pouvez vous entraîner quand vous le souhaitez, sans contrainte d’horaires et sans coach en présentiel.
L’espace est équipé de 22 vélos BODY BIKE SUPREME neufs et dernier cri, pour une immersion totale et un confort de pédalage optimal.
- En savoir plus sur notre salle de sport Sporting Form à Blagnac.
Pourquoi effectuer un cours de RPM Cinéma ?
Le RPM Cinéma s’adresse à tous : débutants comme sportifs confirmés.
Grâce à un système de résistance individuelle, chacun adapte l’intensité de son effort selon ses objectifs : remise en forme, perte de poids, amélioration cardio ou préparation à des sorties cyclistes en extérieur.
Ce format autonome et flexible est idéal pour les personnes souhaitant s’entraîner à leur rythme, tout en bénéficiant de la motivation collective et de l’ambiance unique des cours.
Le concept de « Rounds Per Minute » repose sur un enchaînement de parcours variés :
- montée de cols virtuels,
- sprints explosifs,
- contre-la-montre,
- séquences d’endurance soutenue.
Le tout en musique, pour une expérience à la fois physique et sensorielle.
Quels sont les bienfaits du RPM Cinéma ?
L’entraînement RPM est reconnu comme un véritable “Calorie Killer”. Une séance permet de brûler un maximum de calories, tout en travaillant simultanément le système cardiovasculaire et les muscles des jambes.
Parmi ses principaux bénéfices :
- amélioration du souffle et de la capacité pulmonaire,
- renforcement musculaire, notamment des cuisses, fessiers et mollets,
- augmentation de la force et de l’endurance grâce à l’entraînement fractionné à haute intensité,
- perte de poids efficace, grâce à une dépense énergétique importante sur chaque séance,
- stimulation mentale : la musique et l’ambiance immersive boostent la motivation et permettent de dépasser ses limites.
L’activité est-elle disponible à Toulouse ?
Vous pouvez retrouver l’activité RPM Cinéma à Toulouse.
Que dois-je apporter ?
Pour profiter pleinement de votre séance de RPM Cinéma, il est recommandé de venir avec :
- une tenue de sport confortable adaptée à l’effort,
- une serviette, indispensable pour un entraînement intense,
- des chaussures de vélo indoor (ou baskets rigides si vous débutez),
- une gourde bien remplie, pour rester hydraté tout au long de la séance.
Le planning des cours
Pour découvrir les plannings des cours
Questions fréquentes
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Le RPM Cinéma est-il accessible aux débutants ?
Oui. L’activité est ouverte à tous les niveaux. Chaque participant règle la résistance de son vélo pour adapter l’intensité à ses capacités. Les débutants peuvent progresser à leur rythme, tout en profitant de l’énergie collective et des vidéos Les Mills. -
Puis-je suivre le RPM Cinéma en complément d’une autre activité sportive ?
Oui, le RPM Cinéma s’intègre parfaitement dans un programme sportif existant. Il peut servir d’entraînement cardio régulier, de préparation physique pour des compétitions ou de séance de récupération active entre deux entraînements plus intenses.