Offre promotionnelle : [BACK TO SCHOOL] Jusqu'au 30.09, jusqu'à -30% sur nos formules !

Disponible dans le club de :
Toulouse Blagnac

Upper Shape :
déroulement et bénefices

  • Durée

    30 min.
    45 min.

  • Type d'entrainement

    Entraînement de musculation avec barre, poids et haltères par la pratique de mouvements fonctionnels et de force, ciblé haut du corps.

  • Calories brulées

  • Résultats

    Améliore l'endurance musculaire. Sculpte le haut du corps. Gain de force sur le buste.

Venez essayer notre cours Upper Shape

Découvrez notre espace cours collectifs à Toulouse

Musclez et sculptez le haut du corps avec l’activité Upper Shape

Upper Shape est un entraînement de musculation spécialement conçu pour renforcer et sculpter le haut du corps. À travers une série de mouvements fonctionnels et de force, ce cours cible les bras, les épaules, la poitrine et le dos.

Chaque séance est encadrée par un coach de notre salle à Toulouse, qui guide les participants à travers des enchaînements dynamiques, en alternant phases de renforcement et courtes récupérations.

Quel matériel est utilisé lors des séances de Upper Shape ?

Pendant le cours, vous utiliserez du matériel classique de renforcement musculaire, adapté à tous les niveaux :

  • le step, utilisé pour varier les positions et l’intensité des mouvements,
  • une barre avec des poids ajustables, pour les exercices de force (développé, tirage, curl, etc.),
  • des haltères ou charges libres, pour le travail de précision et les mouvements isolés.

Quels sont les bienfaits d’un cours d’Upper Shape ?

Pratiquer l’Upper Shape offre des résultats concrets sur le haut du corps. Cette activité permet d’améliorer l’endurance musculaire, en habituant les muscles à soutenir des efforts répétés dans la durée. Elle favorise également un gain de force, notamment au niveau du buste, grâce aux exercices avec charges contrôlées. En combinant intensité et régularité, vous sculptez les bras, épaules et pectoraux, pour une silhouette plus tonique et dessinée.

L’activité existe-t-elle à Blagnac ?

Vous pouvez retrouver l’activité Upper Shape à Blagnac.

Que faut-il apporter pour participer au cours ?

  • Une tenue confortable
  • Une paire de chaussures de sport
  • Une serviette
  • Une gourde

Le planning des cours

Pour découvrir les plannings des cours

Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?

Questions fréquentes

  • Dois-je avoir déjà pratiqué la musculation pour participer à ce cours ?

    Non, il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en musculation. Le coach vous accompagne tout au long de la séance et vous montre les bons gestes pour progresser en toute sécurité.

  • Où se déroule les cours d'Upper Shape à Toulouse ?

    Les cours d’Upper Shape ont lieu dans une salle entièrement dédiée aux cours collectifs, au sein de la salle de sport Sporting Form Toulouse.