Cours de Upper Shape à Blagnac :
déroulement et bénefices
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Durée
30 min.
45 min. -
Type d'entrainement
Entraînement de musculation avec barre, poids et haltères par la pratique de mouvements fonctionnels et de force, ciblé haut du corps.
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Calories brulées
700
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Résultats
Améliore l'endurance musculaire. Sculpte le haut du corps. Gain de force sur le buste.
Venez essayer notre cours Cours de Upper Shape à Blagnac
Qu’est-ce que l’activité Upper Shape à Blagnac ?
L’Upper Shape est un cours de renforcement musculaire qui met l’accent sur le haut du corps. Chaque séance vous propose une série d’exercices variés, mêlant mouvements fonctionnels et travail de force, pour muscler, tonifier et sculpter bras, épaules, pectoraux et dos.
Quel matériel est utilisé durant la séance d’Upper Shape ?
Pendant les séances, vous utilisez le step, les barres de musuclations avec disques ajustables, des haltères ou charges libres. Chaque participant peut adapter les charges selon ses capacités.
Quels sont les bienfaits d’une séance d’Upper Shape ?
Les cours d’Upper Shape permettent de renforcer la posture, d’augmenter la force sur le haut du corps et de tonifier les muscles de façon visible. L’activité permet également de développer l’endurance musculaire et sculpter votre silhouette en ciblant les zones souvent moins sollicitées dans les entraînements traditionnels : bras, buste, épaules et dos.
L’activité Upper Shape est-elle disponible à Toulouse ?
Vous pouvez retrouver l’activité Upper Shape à Toulouse.
Que dois-je apporter ?
- Une tenue confortable
- Une serviette
- Des chaussures de sport
- Une gourde
Le planning des cours
Pour découvrir les plannings des cours
Quel(s) abonnement(s) et/où pack(s) de séances faut-il pour faire ce cours ?
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MOVE
34€ /mois -
POWER
à partir de 10.40€ /séance
Questions fréquentes
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Le cours est-il adapté aux débutants ?
Tout le monde peut participer à un cours d'Upper Shape. Les exercices sont adaptables et les charges modulables. Le coach est là pour vous guider, corriger vos postures et ajuster l’intensité en fonction de votre niveau. -
Dois-je apporter mon propre matériel ?
Non, tout est mis à disposition dans notre salle de sport à Blagnac : barres, poids, step, haltères. Il vous suffit de venir avec votre tenue et votre énergie !