Aquabike Strong à Blagnac

Aquabike Strong à Blagnac :
déroulement et bénefices

• Durée

  45 min.

• Type d'entrainement

  Cardio et renforcement

• Calories brulées

  800

• Résultats

  Favorise une grosse dépense énergétique, sculpte et tonifie l’ensemble du corps et élimine la cellulite

L’aquabike Strong, c’est quoi ?

L’Aquabike Strong est un entraînement complet qui combine pédalage intensif et renforcement musculaire du haut du corps. Grâce à des élastiques fixés au bord du bassin, les bras, les épaules et le dos sont pleinement sollicités pendant la séance.

Où se déroulent les cours d’Aquabike Strong à Blagnac ?

Les cours sont organisés dans la plus grande piscine de cours de Blagnac, au sein de notre espace aqua. Cette piscine intérieure de 17 m² et d’une profondeur de 1,30 mètre est parfaitement adaptée à la pratique. Nous mettons à disposition des vélos aquatiques, neufs et dernière génération.

Les séances, d’une durée de 45 minutes, se déroulent en petits groupes. Chaque cours débute par un échauffement progressif pour activer la circulation et préparer les muscles. Puis le rythme s’intensifie : exercices cardio sur le vélo, sprints aquatiques, et renforcement du haut du corps avec les élastiques, toujours en musique. L’ambiance est dynamique, motivante et idéale pour se dépasser en s’amusant.

Quels sont les bienfaits d’un cours d’Aquabike Strong ?

Contrairement à l’aquabike classique, qui cible principalement le bas du corps, l’Aquabike Strong ajoute une vraie dimension musculaire au niveau du haut du corps et permet :

• une dépense calorique importante, idéale pour la perte de poids,
• une amélioration de l’endurance cardio-respiratoire,
• une tonification harmonieuse des jambes, fessiers, bras et dos,
• une réduction visible de la cellulite, grâce à l’effet drainant de l’eau,
• une protection des articulations, grâce à la résistance douce mais efficace du milieu aquatique.

L’activité est-elle disponible à Toulouse ?

Vous pouvez retrouver nos cours d’aquabike strong à Toulouse.

Que dois-je apporter ?

• Un maillot de bain
• Un bonnet de bain
• Chausson d’aquagym
• Serviette et bouteille d’eau

Le planning des cours