Boxe Bag :
déroulement et bénefices
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Durée
45 min.
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Type d'entrainement
Entraînement de boxe sur sacs de frappe
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Calories brulées
400
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Résultats
Améliore le souffle, sculpte et tonifie l’ensemble du corps, Défoule et réduit le stress et favorise une grosse dépense énergétique
Venez essayer notre cours Boxe Bag
Qu’est-ce que l’activité Boxe Bag ?
La boxe bag est une forme d’activité physique qui combine les aspects du fitness et de la boxe. Elle est utilisée aussi bien par les débutants que par les experts pour améliorer leurs capacités physiques et leur résistance. Il s’agit d’un cours collectif qui se pratique autour d’un sac de frappe suspendu. Accompagné d’un coach, vous allez effectuer des exercices permettant de développer vos réflexes : coups de poings, coups de pieds, mouvements de rotations et d’esquive.
Ces exercices sont conçus pour améliorer votre force, votre coordination, votre vitesse et vos capacités cardiovasculaires.
Les bienfaits de l’activité Boxe Bag
La boxe bag est une activité qui procure de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En effet, c’est un entraînement intense qui peut aider à améliorer la force et la coordination musculaire. Elle vous aide également à tonifier votre corps, permettant de développer une meilleure posture. La boxe bag vous aide également à vous défouler, à canaliser votre énergie et à vous débarrasser du stress accumulé.
Le planning des cours
Pour découvrir les plannings des cours
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Training
69€ /mois