Fitness

Notre espace Open Gym (musculation, cardio-training) est parfaitement équipé avec les marques Rogue, Technogym et Life Fitness, et vous permet de vous entraîner librement selon les horaires d'ouverture du club. Avec un panel complet de cours collectifs, vous trouverez forcément ce qui vous convient, que vous soyez sportif débutant ou confirmé. Tous nos cours sont sélectionnés pour répondre au mieux à vos besoins : renforcement musculaire, effort cardio-vasculaire, tonicité, souplesse et bien-être.

cours de pilates ball

Team RPM

Stretch

Musculation & Cardio

Pourquoi pratiquer le fitness dans notre salle ?

Le fitness, de l’anglais “physical fitness” regroupe l’ensemble des activités physiques permettant d’améliorer sa condition physique. Il trouve ses origines dans l’aérobic. C’est en 1968 aux Etats-Unis, que le docteur en médecine Kenneth H.Cooper a eu l’idée novatrice d’élaborer un concept d’activités physiques permettant un gain de forme, qu’il a publié dans un ouvrage  appelé “Aérobic”. En 1986, une nouvelle composante du fitness est apparu “le step”, créé par Gin Miller. En France, il faudra attendre les années 1980 pour que les cours de fitness soit connus du grand public. Son évolution s’est ensuite poursuivie dans les années 1990 et 2000 avec l’émergence de nouvelles activités fitness à l’image des Body Training System (Bodypump, Bodyattack). L’activité s’impose aujourd’hui comme étant une des plus plébiscitées dans le monde du sport, bien loin du cliché de l’émission TV “Gym Tonic” de Véronique et Davina.

Le fitness est dans tous les cas une pratique sportive très diversifiée proposant des exercices adaptés à tous les besoins et tous les âges. Ses bienfaits sont nombreux : amélioration de l’endurance cardiovasculaire et du souffle, travail de l’équilibre et de la coordination, réduction des tensions, tonification du corps (ex : RPM – Cycle) et aide à la perte de poids.

Notre salle de sport à Toulouse propose des variantes du fitness à travers un panel varié de cours collectifs tels que la danse, des entraînements cardiovasculaires ou de renforcement musculaire, ou encore des activités plus axées sur la détente.

Chez Sporting Form, nous considérons que nous devons nous adapter à vous, c’est pourquoi nos coachs sont à votre disposition dès votre arrivée, et toute l’année pour vous accompagner dans l’attente de vos objectifs.

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Nos Coachs adorés !

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Le planning des cours

Questions / Réponses sur les activités fitness de la salle de sport

  • À qui se destine notre salle de fitness ?

    Le fitness est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique régulière quels que soient leur niveau et leur âge. Nos cours collectifs à Toulouse étant variés, il vous suffit de choisir l’activité en adéquation avec vos objectifs : endurance, gainage, perte de poids, renforcement musculaire, évacuation des tensions…

  • De quels équipements ai-je besoin ?

    Pour une bonne pratique du fitness dans notre salle de sport à Toulouse, près d’Aucamville, il est recommandé de porter une tenue de sport adéquate, avec des matières respirantes pour mieux réguler la transpiration. Il convient également d’apporter des chaussures de sport confortables, une serviette et une bouteille d’eau.

  • À quel rythme dois-je m’entraîner pour le fitness ?

    Pour une bonne pratique du fitness, l’idéal est de suivre un rythme régulier. Une moyenne de deux cours par semaine permet déjà de bien habituer votre corps et d’obtenir des résultats rapidement. Notre salle de sport à Toulouse proche d’Aucamville vous propose des cours fitness collectifs variés chaque jour ainsi qu’un plateau musculation et cardio. Nous renouvelons régulièrement nos activités afin de nous adapter à vos envies et besoins, ce qui fait que certaines d'entre-elles ont évolué.

  • Quelles sont les erreurs les plus fréquentes dans la pratique du fitness ?

    Bien souvent, les personnes qui débutent le fitness ne savent pas utiliser correctement les machines qui sont à leur disposition par peur de demander, et au risque de se blesser. Notre équipe de coachs de nos cours de fitness à Toulouse sont là pour vous aider, n’hésitez pas à les solliciter, ils se feront un plaisir de vous indiquer les bonnes pratiques à suivre.

  • En tant que débutant, est-ce que je peux pratiquer des cours de fitness ?

    Vous êtes débutant et vous voulez tester pour la première fois un cours de fitness ? Pas de panique, sachez que nous proposons une large variété de cours collectifs accessibles à tous : des cours de CAF aux cours de RPM en passant par l'Aleop Cardio, vous trouverez forcément l'activité qui vous convient pour commencer. Sachez également qu'avant chaque début de cours, nos coachs vous expliquent le déroulement de la séance, vous présentent et vous aident à utiliser le matériel (poids, haltères, machines...).