Disponible dans le club de :
Toulouse Blagnac

Découvrez notre espace hammam à Toulouse

Tout savoir sur le hammam

Le hammam de notre salle de sport à Toulouse est l’endroit idéal pour récupérer efficacement après l’effort. Inspiré des traditions orientales, cet espace de chaleur humide offre une température douce d’environ 45 °C associée à une humidité très élevée, créant une atmosphère enveloppante qui favorise la relaxation musculaire, la purification de la peau et une déconnexion totale.

Pourquoi utiliser le hammam ?

L’utilisation du hammam s’intègre parfaitement dans une routine sportive structurée. Après une séance intense, le bain de vapeur contribue à détendre les muscles sollicités, à réduire les tensions articulaires et à faciliter la récupération physique.

Il peut également s’utiliser en dehors d’un entraînement, pour une pause bien-être ciblée, afin d’évacuer le stress, d’améliorer la respiration profonde et de retrouver une sensation de légèreté corporelle.

Quels sont les bienfaits d’une séance de hammam ?

Les bienfaits d’une séance de hammam sont multiples :

  • détente musculaire et articulaire : la chaleur humide favorise la vasodilatation, ce qui améliore la circulation sanguine et soulage les tensions accumulées,
  • purification de la peau : la vapeur ouvre les pores et élimine naturellement les impuretés, pour une peau plus nette et régénérée,
  • amélioration de la respiration : l’atmosphère humide aide à dégager les voies respiratoires, idéale pour les personnes actives ou sujettes aux petites gênes respiratoires,
  • récupération accélérée : utilisé après l’effort, le hammam contribue à limiter les courbatures et à favoriser une meilleure récupération musculaire,
  • bien-être mental : le calme et la chaleur créent une bulle de déconnexion, idéale pour relâcher la pression quotidienne.

Peut-on retrouver un espace hammam à Blagnac ?

Découvrez notre espace hammam à Blagnac.

Que dois-je apporter ?

Pour profiter pleinement de votre séance de hammam, il est nécessaire de venir avec :

  • un maillot de bain (obligatoire dans l’espace bien-être),
  • une serviette pour vous sécher après la séance,
  • une bouteille d’eau afin de bien vous hydrater avant et après ce moment de chaleur.

Il est recommandé de ne pas prolonger la séance au-delà de 15 à 20 minutes et d’écouter les signaux de son corps pour une pratique confortable et bénéfique.

Le planning des cours

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Questions fréquentes

  • Faut-il réserver pour accéder au hammam ?

    Non, aucune réservation n’est nécessaire. L’accès est libre pour tous les adhérents Sporting Form, dans la limite de la capacité de l’espace et selon les horaires d’ouverture de la salle.

  • Combien de temps dure une séance de hammam ?

    La durée recommandée est de 15 à 20 minutes maximum. Il est essentiel d’écouter les signaux de son corps et de sortir dès que le besoin se fait sentir. Pour prolonger les bienfaits, il est possible d’effectuer plusieurs passages courts entrecoupés de temps de repos et d’hydratation.