Tout savoir sur l’espace hammam à Blagnac
Le hammam, aussi appelé « bain de vapeur », est une tradition ancestrale originaire du Moyen-Orient. Il s’agit d’un espace de chaleur humide dans lequel la température avoisine les 45 °C, avec un taux d’humidité proche de 100 %.
Au sein de notre salle de sport à Blagnac, l’espace hammam est intégré à la zone balnéo avec sauna. Il offre à chacun un véritable moment de détente et de récupération après une séance d’entraînement intense ou simplement pour s’accorder une parenthèse de bien-être.
Quels sont les bienfaits du hammam ?
Le hammam est idéal après un entraînement individuel ou une activité physique soutenue. La chaleur humide agit comme un relaxant naturel : elle favorise la dilatation des pores, la circulation sanguine et le relâchement des tensions musculaires.
C’est également un excellent moyen de récupérer plus efficacement : en stimulant la sudation, il aide le corps à éliminer les toxines produites pendant l’effort, tout en procurant une sensation de légèreté et de détente globale. Il est recommandé d’effectuer des séances de 15 à 20 minutes et d’écouter les signaux de son corps pour une pratique confortable et bénéfique.
Peut-on retrouver un espace hammam à Toulouse ?
Découvrez notre espace hammam à Toulouse.
Que dois-je apporter ?
Pour profiter pleinement de votre séance au hammam, il est recommandé de venir équipé de :
- un maillot de bain (obligatoire dans l’espace balnéo),
- une serviette pour vous sécher et vous asseoir confortablement,
- une bouteille d’eau afin de bien vous hydrater avant et après la séance.
Le planning des cours
Pour découvrir les plannings des cours