Flow

Flow est un cours collectif d’une capacité maximum de 30 personnes. Fun et dynamique, ce cours permet de renforcer les parties du corps et assouplir les muscles en profondeur dans le but de gagner en souplesse et optimiser la mobilité du corps pendant l’effort.

Pendant 45 minutes, de nombreux mouvements sont effectués dans l’espace tels que des étirements, des exercices de renforcement et du gainage. Vous travaillez ainsi la mobilité de chaque partie de votre corps (épaules, hanches, dos etc).

Cet entraînement est adapté à tous les niveaux, et plus particulièrement aux sportifs qui pratiquent la musculation, car gagner en souplesse permet d’être plus flexible dans les mouvements et de limiter les risques de blessures.

Le planning des cours