Crossfit teens

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Qu’est-ce que le Crossfit teens ?

Le Crossfit Teens est une activité sportive spécialement conçue pour répondre aux besoins et aux attentes des adolescents en matière de fitness et de développement physique. Adaptée aux jeunes de 14 à 17 ans, une séance de Crossfit teens se décompose en plusieurs exercices variés et ludiques qui mettent l’accent sur la force, l’endurance, la flexibilité et la coordination. À travers des séances de 45 minutes, encadrées par nos coachs expérimentés, les adolescents sont invités à se dépasser, à relever des défis et à développer leur esprit d’équipe, tout en prenant conscience de l’importance d’une activité physique régulière pour leur bien-être. Par petit groupe de 10 personnes, les participants apprennent progressivement les mouvements de Crossfit dans l’objectif de pouvoir suivre, plus tard, les cours adultes.

Quels sont les bienfaits de l’activité Crossfit teens ?

Cette pratique est un bon moyen, pour les adolescents, d’améliorer leur condition physique tout en renforçant leurs muscles, en travaillant leur cardio et en améliorant leur équilibre et leur agilité. Faire une séance de Crossfit Teens participe également au développement de l’estime de soi, de la confiance en soi et de la motivation personnelle, aspects primordiaux dans cette période de construction identitaire. De plus, c’est l’occassion pour l’adolescent de se faire des amis et de se défouler tout en s’amusant !

Que faut-il apporter ?

• Une tenue confortable permettant les mouvements.
• Une bouteille d’eau.
• Une serviette.

Le planning des cours