Ride

Ride :
déroulement et bénefices

• Durée

  45 min.

• Type d'entrainement

  Entraînement de vélo indoor associant cardio-training et renforcement musculaire, sur une musique entrainante

• Calories brulées

  500

• Résultats

  Améliore le souffle, augmente la force et l’endurance et favorise une grosse dépense énergétique

Découvrez notre studio Cycle

Le cours de Ride en résumé :

L’activité sportive ride est une forme d’entraînement cardio-vasculaire qui combine des exercices de vélo indoor et de musculation permettant de fournir un entraînement complet. Il est généralement pratiqué sur un vélo spécialement conçu et équipé de poids pour aider à améliorer la force et l’endurance. Les participants à une séance de ride sont encouragés à pédaler avec vigueur pendant quelques minutes et à effectuer des séries d’exercices de musculation et de résistance pour tonifier les muscles.

Le cours est dirigé par un coach qualifié, permettant d’adapter l’intensité et la difficulté des exercices à tous les niveaux, débutants comme sportifs.

Quels sont les bienfaits d’un cours de Ride ?

Les bienfaits de l’activité ride sont nombreux et variés. L’entraînement combine des exercices de cardio et de musculation qui peuvent aider à améliorer la force et l’endurance musculaire. De plus, l’entraînement peut aider à améliorer le tonus musculaire et à construire la masse musculaire. Par ailleurs, l’entraînement ride est un excellent moyen d’améliorer le taux métabolique, ce qui peut aider à brûler plus de calories et à perdre du poids. Enfin, l’entraînement est une excellente façon de se défouler en musique !

Le planning des cours