Boxe Skill

Boxe Skill :
déroulement et bénefices

• Durée

  45 min.

• Type d'entrainement

  Entraînement de boxe sans contact, autour du travail technique de la boxe

• Calories brulées

  500

• Résultats

  Améliore le souffle, sculpte et tonifie l’ensemble du corps, Défoule et réduit le stress et favorise une grosse dépense énergétique

Qu’est-ce que l’activité Boxe Skill ?

La Boxe Skill est une forme de boxe qui s’appuie sur le principe de la boxe sans contact afin d’offrir une pratique plus sécuritaire et plus ludique avec des exercices techniques adaptés à tous les niveaux. Avec un coach qualifié, vous allez travailler différents exercices sous forme de circuit. Les exercices peuvent comprendre des mouvements simples et complexes, des jeux et des combinaisons de mouvements. La boxe skill peut être pratiquée par des débutants et des professionnels, et peut être adaptée aux compétences et capacités de chaque pratiquant.

Quels sont les bienfaits de la Boxe Skill ?

Les bienfaits de la boxe skill sont nombreux et variés. Cette pratique permet d’améliorer les capacités physiques, notamment la coordination, la force et l’endurance. La boxe skill permet également d’améliorer la technique et les mouvements de boxe. Ce cours aide également les participants à améliorer leur équilibre, leur force musculaire et leur souplesse. Pour les plus avancés, la boxe skill peut aider à développer des compétences de combats et à améliorer les mouvements de boxe compétitifs.

Le planning des cours