Force

Force :
déroulement et bénefices

• Durée

  45 min.

• Type d'entrainement

  Le corps travaille dans tous les plans de l'espace et l'ensemble des chaînes musculaires sont sollicitées pour un corps plus athlétique.

• Calories brulées

  400

• Résultats

  améliore l'endurance musculaire - tonifie et sculpte l'ensemble du corps - dessine la silhouette"

Les cours Force se déroulent dans notre salle de cours collectifs à Toulouse et pouvant accueillir jusqu’à 50 personnes. Il vous suffit de vous présenter devant la salle aux horaires indiqués sur le planning.

Cette activité dynamique permet de gagner en force et en puissance grâce à de multiples exercices effectuées tout au long du cours. Le coach vous propose des exercices à effectuer avec du matériel type Ybell, barre avec charges et poids. Pendant toute la durée du cours, le coach vous accompagne et corrige votre posture.

Les cours Force sont adaptés à tous les niveaux. Les charges de poids sont réglables afin que chacun puisse pratiquer à son rythme. Pour les débutants, il est conseillé de commencer avec des charges légères puis d’augmenter au fur et à mesure des séances.

Cette activité existe-t-elle à Blagnac ?

Nos cours Force sont également disponibles dans notre salle de sport à Blagnac (en savoir plus).

Le planning des cours