Effort Cardio

Gagnez en énergie et perdez du poids grâce à nos activités Cardio.

Le cardio-training vous permet à la fois de vous défouler tout en brûlant un nombre de calories conséquent. Votre endurance s’améliore au fil des séances et vous progressez rapidement.

Les cours cardio sont également la meilleure solution pour perdre du poids : en une seule séance, vous éliminez au minimum 600 à 700 kcal.

Une intensité qui varie en fonction de vous.

Nous avons sélectionné des cours aux objectifs différents afin de satisfaire chacun d’entre vous : le Total Body Conditionning allie renforcement musculaire et cardio lorsque le Step vous permet de travailler intensément tout en améliorant votre coordination.

Nos cours durent entre 45 minutes à 1h pour une dépense énergétique optimale. Toutes nos activités sont parfaitement adaptées autant à l’ahtlète confirmé qu’au débutant : nous mettons des options en place pour répondre à toutes les capacités physiques.